一輩子不長，有些人的生命在充滿掌聲卻滿是遺憾的情況下離開。
一輩子不短，有些靈魂創作自己的人生，作品獨自欣賞，心滿意足的平凡。當然，也有人活著自己的道路，也同時吸引著大眾的目光，因為那是他內在真心想要的表達。
因為我們一生都感知著不同的期待，進而形成專屬的價值觀。
一路上，我們從不同的角度和方式探索自己，回應著不同的期待與認可，我們每個人都會發現一種似有若無的矛盾存於心裡－我們同時期盼活出自己，也需要被他人認可。而那個他人因為每個人的生命經歷而有所不同，最大宗便是我們的主要照顧者：父母、家庭內隱含的價值觀。
孩童時，父母說著平安健康快樂就好，但是後來上學了，當成績考不好的時候，臭臉和失望卻是這麼真實；情緒的表達總是會被人們當成絕對的真相，所以我們認為父母不開心，那麼我要往消滅他們不開心的方向前進。
後來便是成家、立業、是否你該生個孩子？
我們是全面的被那價值觀給覆蓋與影響，即便他們並不在身邊。
後來的你，發現內在的另一個聲音，原來祂一直觀看著你。
直到我們開始意識到另一個聲音的存在，它可能會用各種方式來對你敲門，可能是你的夜半空虛，可能是疾病，可能是各種不同樣貌的失落。如此一來，我們可能會疑惑，這種需要他人肯定的自己，是不是活錯了？
其實並非這樣，成長路上的一切對錯黑白的建構，是我們成為「我」的必要站牌，而這也可以是我們成為完整自己的資糧。甚至，有些人是從「否認自己需要被認可」開始來建構自己，但最終也需要和這種反彈對話。
什麼是完整的自己呢？從心理學的角度來看，我們會走上自己的英雄之旅，從個體走向整體，一路整合和穿越自己所有痛苦的、和自己真實內在不一致的「黑暗與執著」；這樣看來，我們透過二元才得以發現一元整體的存在，而我們需要重新找回和它的連結。
我曾覺得好奇怪，既然我們終歸死亡，為什麼活著辛苦的追求一切，聚焦在「擁有」什麼才是真實的角度，死亡是灰飛煙滅，沒有客觀意義的人生是一種最合理且邏輯的解釋，意識到這些的自己，或是努力地完成了一個和一個目標以後，或許更像是找不到根的浮萍，如果你曾有過這種感覺，那是因為我們在成長路上和內在緩慢地失去了連結，我們越來越不相信那些五官看不見、摸不著的東西，那是玄學那是幻想，那是逃避現實生活，那是不夠接地氣，那是不賺錢的東西。
弔詭的是，明明我們都知道，當你把所有可知、能努力的一切都做完了以後，你還是忍不住的詢問了看不見神靈，請它指引你或者保佑你，你仍是天生就知道有一個不可知的力量正在運行這一切，而西方人或許稱之為「幸運」。
然後，如果夠「幸運」，你開始感知內在的自己，那個不一定符合「主流期待」、「父母感到驕傲」、「重要他人欣賞」、「伴侶喜歡」、「孩子仰望」的自己，你或許大吃一驚地想要掩蓋，又或者充滿好奇想要成為，又或者你停在了原地。
你發現它了，那是邁向和內在真實牽手的邊界。
找回內在連結的自己，終於活出真正的自由。
或許你我都是一樣的，我們來來回回地在這個邊界，習慣性地回到那個求著他人認可的自己時，那種痛苦，讓我們下定決心脫落一些些框架，雖然最後，你還是會手握著幾個還是不能放下地那些。
沒事的，為那些不能放下的添加一點彈性：「如果做得不夠好，那也是沒關係的，那也是可以的」
「我必須對每件事情負起責任，如果做得不夠好，那也是沒關係的。」
「我必須成為一個對他人有幫助的人，如果做得不夠好，那也是可以的。」
「我對孩子要有足夠的支持和幫助，認真傾聽他們，如果做得不夠好，那也是沒關係的」
「我必須回應父母的期待，成為他們孝順的孩子，如果做得不夠好，那也是沒關係的」
「我不能成為他的人負擔，如果做得不夠好，那也是沒關係的」
懂得耍賴、嘲笑自己、不那麼地當真，那麼那些原本固著、較真的自我逐漸鬆弛，讓出一些空隙讓內在真實的你冒出頭，那些你本來總是繞著相同的路、受著相同苦的人事物，終於再次看見不同的出路。
後來我們，終於活出不再需要他人認可的自己，自由的享受彼此的差異。
不要害怕，沒有這些框框架架層疊地自己，與內在智慧牽手合作的自己，自然會活出活力與創造力，而不是你擔心的那種，軟爛的自己。
祝福我也祝福你。
